Els tres principis de la polaritat: rajas, tamas i sattva

A la base de la teràpia de polaritat hi ha una idea senzilla: l'energia del cos no es mou d'una sola manera, sinó a través de tres qualitats o principis. Vénen de la tradició índia —els anomenats gunes— i a la polaritat descriuen com circula i es reequilibra l'energia. Es coneixen com rajas, tamas i sattva.

Rajas · el moviment

Rajas és el principi actiu i expansiu (el pol positiu), el de l'impuls i l'expansió. És l'energia que es posa en marxa, que mou i transforma. Quan predomina, hi ha activitat, empenta i iniciativa; en excés, pot aparèixer com a tensió, acceleració o dispersió.

Tamas · la forma

Tamas és el principi de contracció i forma (el pol negatiu). A la sessió es nota com a pressió o resistència en un punt: el treballem, l'activem, i llavors aquesta resistència cedeix i l'energia pren forma i s'assenta. Aporta estabilitat i capacitat de sostenir; en excés, pot viure's com a pesadesa, bloqueig o estancament.

Sattva · l'equilibri

Sattva és el principi neutre (el punt d'equilibri), el de l'equilibri i la claredat. És el punt de calma des del qual rajas i tamas es poden harmonitzar. Quan sattva hi és present, el moviment i el repòs es compensen, i apareix una sensació de serenor i presència.

Com ho treballem a la sessió

A la polaritat no es tracta d'eliminar cap dels tres, sinó de tornar-los a equilibrar. Tots tres són necessaris: l'impuls de rajas, la forma de tamas i la calma de sattva. Quan un domina massa o un altre falta, el cos ho nota. El treball manual suau, la respiració i l'atenció al ritme de cada persona ajuden que l'energia torni a circular entre aquests tres principis i trobi el seu punt d'equilibri.